●冶力关、大峪沟
第一天:从兰州赴冶力关(160公里),途中游览莲花山,午餐后游览冶力关国家森林公园(黄捻子—香子沟风景区)、冶海、赤壁幽谷、千年卧佛、康多峡、冶木峡,住冶力关。
第二天:早餐后赴卓尼大峪沟(121公里),途经阴阳石、洮州卫城、临潭苏维埃遗址,下午游览大峪沟,品尝藏餐,住卓尼
。第三天:上午游览禅定寺及杨土司纪念馆后赴合作(105公里),参观米拉日巴九层佛阁,午餐后返回兰州(260公里)。
●拉卜楞、郎木寺、则岔
第一天:从兰州赴夏河(258公里),午餐后参观拉卜楞寺、贡唐宝塔、桑科草原,住夏河。
第二天:早餐后赴朗木寺(245公里),参观郎木寺、仙女洞、白龙江源头等,后赴则岔(135公里),途经尕海、西仓寺,住则岔。
第三天:上午游览则岔石林,下午返回兰州(397公里)。
●黄河首曲、郎木寺、则岔石林
第一天:从兰州赴玛曲,途经尕海(453公里),下午游览天下黄河第一弯、天下黄河第一桥、格萨尔广场等黄河首曲风光,住玛曲。
第二天:赴郎木寺,途中参观大水泉、红鳟鱼养殖场(65公里),参观郎木寺,下午赴则岔(118公里),住则岔。
第三天:上午游览则岔石林,下午沿途参观西仓寺、九层佛阁,晚返回兰州(397公里)。