给你点个人经验：其实高原反应有身体的反应，也有心里上的反应，有时，是自己吓坏了自己，加重了身体的不适。只要在开始好好休息，不让身体过度缺氧，就不会有大的问题。
去时可以带一瓶“高原宁”，但也不是非常的容易就能熬过来，一般的人到拉萨，因为海拔在三千多米，会有一些不适，这与体质的好坏没什么关系，有人总结与个头和胖瘦有关。想来也有道理，高子和胖子要消耗更多的能量，自然反应要重一些哦！
如果到珠峰大本营，海拔五千多米，很多人都会有不适的感觉。即使不严重，也会嘴唇青紫。