拉萨往返日喀则的交通、景点

1、拉萨 - 日喀则（及 日喀则-拉萨）  的班车在什么地方乘坐，费用多少，发车时间分别什么时候，路程需要多少时间？
2、推荐日喀则的住宿，要求带独立卫生间的，以干净/方便/实惠为主，希望能提供价格和联系电话。
3、由于是一个人出行，请推荐必去的景点！