第一天：成都乘火车至拉萨 宿：火车上
第二天：火车上 宿：火车上
第三天：当天进入青藏高原，秀美的高原风光将向你扑面而来。（注意高原反应） 住：拉萨
第四天：上午参观世界上最高的宫殿——布达拉宫，布达拉宫始建于公元七世纪，继5世达赖喇嘛后成为达赖喇嘛的前藏驻锡地，整座宫殿内收藏了无数的历史宗教文物和壁画，是一所独具风格的西藏艺术博物馆；下午参观公元七世纪寺庙大昭寺，大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期建筑，具有唐代建筑风格，也吸收了尼泊尔和印度的建筑艺术特色；参观拉萨最繁华的商业街——八角街自由市场，在这里可以购买到唐卡、藏刀、木碗、天珠等纪念品。
住
第五天：拉萨——羊八井——拉萨；欣赏世界上最著名的，在白雪皑皑群山环抱之中的地热温泉群——羊八井地热蒸汽田。领略藏北草原迷人风光，念青唐古拉山山脉雄姿，在此拍照留影后，可沐浴温泉（费用自理￥40-60元/人）。返回拉萨。
住：拉萨
第六天：拉萨——林芝；早餐后乘车前往林芝地区重镇——八一镇，翻越海拔4500多米的米拉山山口，沿途欣赏拉萨河、尼洋河河谷风光，观中流砥柱，饱览原始森林及藏东南谷地自然风光。游览国家AAAA级自然风景区，红教的著名神湖——八松措，游览湖心扎西岛上宁玛派寺庙——措宗工巴寺，欣赏湖水、雪山、冰川、原始森林构成的绚丽图画。（当天午餐为路餐） 住：林芝
第七天：游古柏群，观树龄在2500年以上、需13人合抱的古柏之王，感受当地原始父系氏族文化，下午返回拉萨，重温藏东南的原始风情。 住：拉萨
第八天：由市区至拉萨机场约100公里，行车约2小时，沿途欣赏藏族村寨、世界最高河流雅鲁藏布江两岸绮丽的自然风光，远观为纪念阿底峡大师而刻于11世纪的涅当大佛。乘飞机返回成都，抵达机场后散团，旅游结束。
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